Детский храп: что это такое, почему он возникает и как с ним бороться?
Вы когда-нибудь слышали, как ваш ребенок храпит во сне? Если да, то возможно вы задавались вопросом, насколько это нормально и не опасно ли для его здоровья. Храп — звук, который возникает при прохождении воздуха через узкое или заблокированное дыхательное пространство в горле, носу. Он может быть признаком различных проблем со здоровьем, таких как аллергия, простуда, аденоиды, тонзиллит, врожденные аномалии дыхательных путей, ожирение, синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) и другие. Как распознать детский храп, какие его причины, последствия, как помочь ребенку избавиться от этого неприятного симптома.
Как распознать детский храп?
Храп может быть периодическим или постоянным, тихим или громким, ровным или неровным. Периодический храп обычно связан с временными факторами, такими как простуда, аллергия, сухой воздух или неправильное положение тела во сне. Со временем он может указывать хронические заболеваний или аномалий дыхательных путей. Тихий храп не является проблемой для ребенка, его окружения, но громкий храп может мешать сну, вызывать раздражение у соседей по комнате. Ровный храп свидетельствует о стабильном прохождении воздуха, а неровный может сопровождаться прерываниями дыхания, бросками в пот, судорогами, хрипами или свистящими звуками. Это может быть признаком СОАС - серьезного состояния, при котором ребенок перестает дышать на несколько секунд или дольше во сне из-за полного или частичного закрытия дыхательных путей.
Храп может быть периодическим или постоянным, тихим или громким, ровным или неровным. Периодический храп обычно связан с временными факторами, такими как простуда, аллергия, сухой воздух или неправильное положение тела во сне. Со временем он может указывать хронические заболеваний или аномалий дыхательных путей. Тихий храп не является проблемой для ребенка, его окружения, но громкий храп может мешать сну, вызывать раздражение у соседей по комнате. Ровный храп свидетельствует о стабильном прохождении воздуха, а неровный может сопровождаться прерываниями дыхания, бросками в пот, судорогами, хрипами или свистящими звуками. Это может быть признаком СОАС - серьезного состояния, при котором ребенок перестает дышать на несколько секунд или дольше во сне из-за полного или частичного закрытия дыхательных путей.
Почему возникает детский храп?
Храп у ребенка может иметь разные причины, в зависимости от возраста, образа жизни, анатомии, состояния здоровья ребенка. Некоторые из них:
Храп у ребенка может иметь разные причины, в зависимости от возраста, образа жизни, анатомии, состояния здоровья ребенка. Некоторые из них:
- Аллергия. Реакция на пыльцу, пыль, животных, плесень или другие аллергены может вызывать отек, воспаление слизистой оболочки носа и горла, что сужает дыхательные пути, препятствует прохождению воздуха.
- Простуда. Инфекции приводят к отеку, воспалению дыхательных путей, образованию слизи, забивающей нос, горло. Кроме того, простуда может сопровождаться кашлем, раздражающим гортань, усугубляющим храп.
- Аденоиды и тонзиллы. Аденоиды - лимфатические узлы, расположенные в задней части носоглотки, а тонзиллы - лимфоузлы, расположенные на обеих сторонах глотки. Они помогают защищать организм от инфекций, но иногда сами становятся источником воспаления. Увеличенные аденоиды, тонзиллы могут блокировать дыхательные пути, вызывать храп, особенно у детей до 6 лет.
- Врожденные аномалии дыхательных путей. Некоторые дети рождаются с узкими, изогнутыми или деформированными дыхательными путями. Они мешают нормальному дыханию во сне. Такие аномалии могут включать косую перегородку носа, кисты, опухоли, пороки развития челюстей или гортани.
- Ожирение. Избыточный вес может приводить к накоплению жира в области шеи, груди, брюшной полости, что создает давление на дыхательные пути, затрудняет их раскрытие при вдохе. Кроме того, ожирение снижает мышечный тонус гортани, мягкого неба, что способствует их колебанию, храпу.
- Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Это нарушение дыхания во сне, при котором дыхательные пути полностью или частично закрываются на несколько секунд или дольше, вызывая прерывание дыхания, а также снижение уровня кислорода в крови. СОАС чаще всего вызван такими факторами, как аллергия, простуда, аденоиды, тонзиллы, аномалии дыхательных путей, ожирение, курение родителей, прием некоторых лекарств, генетической предрасположенностью. СОАС может иметь серьезные последствия, такие как повышенное давление, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения роста, поведенческие, психологические проблемы.
Как бороться с детским храпом?
Детский храп можно лечить и предотвратить различными способами, в зависимости от причины, тяжести.
Обратиться к лечащему врачу. Если ваш ребенок храпит постоянно, громко, неровно или с прерываниями дыхания, вы должны обязательно показать его врачу, чтобы он мог исключить или подтвердить наличие СОАС, других заболеваний, требующих медицинского вмешательства. Врач может назначить ребенку полисомнографию - специальное обследование сна, позволяющее измерить частоту дыхания, уровень кислорода, давление, пульс, активность мозга, другие параметры. Врач может порекомендовать ребенку пройти лабораторные анализы крови, мочи, слизи, рентген, УЗИ, ЭКГ, другие обследования..
- Лечить основное заболевание. Если храп связан с аллергией, простудой, аденоидами, тонзиллами, аномалиями дыхательных путей или другими заболеваниями, то необходимо лечить эти заболевания под контролем врача. Для этого могут быть использованы антигистаминные, противовоспалительные, антибактериальные, противовирусные, гормональные или другие препараты, а также физиотерапевтические процедуры, ингаляции, массаж, гомеопатия или народные средства. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое удаление аденоидов, тонзилл, кист, опухолей или коррекция деформаций дыхательных путей.
- Применять аппараты для лечения СОАС. Если храп ребенка вызван СОАС, то врач может назначить ему использование специальных аппаратов, которые помогают поддерживать открытость дыхательных путей во сне, предотвращать прерывание дыхания. Такие аппараты могут быть следующих типов:
- CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) - устройство, состоящее из маски, надеваемой на нос или рот, компрессора, подающего воздух под небольшим давлением через трубку в маску.
- BPAP (Bilevel Positive Airway Pressure) - устройство, похожее на CPAP, но которое подает воздух под разным давлением при вдохе и выдохе.
- Аппараты для перехода челюсти вперед (MAD - Mandibular Advancement Devices) - специальные каппы или шины. Они одеваются на зубы ребенка, перемещают нижнюю челюсть вперед, увеличивая пространство в гортани, предотвращая колебание мягких тканей.
- Обеспечить ребенку комфортные условия для здорового сна: темноту, тишину, прохладу, свежий, увлажненный воздух, чистое, удобное постельное белье, подходящую подушку, матрас.
- Положить ребенка спать на боку или на животе, чтобы предотвратить опускание языка, мягкого неба в горло, что затрудняет дыхание. Можно использовать специальные подушки, ролики, подставки, помогающие удерживать ребенка в нужном положении.
- Регулярно проветривать, увлажнять комнату, в которой спит ребенок, использовать очистители или увлажнители воздуха, чтобы избавиться от пыли, пыльцы, животных, плесени, других аллергенов, раздражающих дыхательные пути.
- Помогать ребенку освобождаться от слизи в носе и горле перед сном, используя специальные солевые растворы, аспираторы, капли в нос, спреи или другие средства, облегчающих дыхание через нос.
- Следить за режимом, продолжительностью сна ребенка, чтобы он не переутомлялся, не был подвержен стрессу, что может усугубить храп. Рекомендуется, чтобы ребенок спал не менее 10-12 часов в сутки, включая дневной сон.
- Ограничивать прием жидкости, еды, лекарств, а также избегать пассивного или активного курения перед сном, чтобы не вызывать отек, воспаление, сухость, раздражение дыхательных путей.
- Вести здоровый образ жизни. Чтобы предупредить или устранить детский храп, необходимо вести здоровый образ жизни, который включает в себя следующие аспекты:
- Поддерживать оптимальный вес ребенка, избегая ожирения и недоедания, негативно сказывающихся на дыхании во сне. Для этого нужно сбалансировано питаться, употребляя достаточно овощей, фруктов, злаков, белков, жиров и витаминов, ограничивая потребление сахара, соли, жареной, жирной, острой, консервированной пищи.
- Регулярно заниматься физической активностью, которая укрепляет мышцы, улучшает кровообращение, сжигает жир, повышает настроение и способствует здоровому сну. Рекомендуется, чтобы ребенок занимался спортом или играми на свежем воздухе не менее 30-60 минут в день, избегал сидячего образа жизни, телевизора, компьютера и других гаджетов перед сном.
- Своевременно и регулярно проходить медосмотры, чтобы своевременно выявлять и лечить любые заболевания, вызывающее или усугубляющее храп. Следите за состоянием зубов, десен, носа, горла, ушей и других органов.
Оставь отзыв и получи скидку!
Покажите Ваш отзыв нашему сотруднику перед оплатой услуги. Скидка 5% распространяется на консультацию, операцию (кроме анестезий и пластических операций), палату. Скидки не суммируются.